睡眠质量很差每天都会醒

病情分析：
从你的描述知道，你出现了睡眠障碍的现象，这种情况应该进行调节，不然会对你的学习和身体造成影响。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，避免熬夜，睡前不玩手机或游戏，让大脑处于放松状态，必要时可以服用一些安神的药物，坚持调节一定会好起来的。

病情分析：
你好，看你的描述，睡眠质量特别差，每晚12点才睡觉，中间会醒，然后六点醒了就睡不着了，这样的睡眠时间确实不多

指导意见：
最近有什么压力没有，如果有需要降低压力，如果没有，一方面白天适当多运动，有助于改善睡眠，一方面可以通过中医诊脉，服用中药调理一段时间，会有明显的改善