倒着走呢有什么好处倒着走呢有什么好处
2021-10-25 2人回答
性别：女年龄：46岁
健康咨询描述：倒着走呢有什么好处倒着走呢有什么好处倒着走呢有什么好处倒着走呢有什么好处倒着走呢有什么好处
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满意答案
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- 刘朵平 主治医师
- 漯河市第一人民医院
病情分析：
倒走的好处主要是锻炼身体的脊柱运动功能和平衡功能，倒走同正走相比较是一种反序运动，具有其他运动所不具备的特殊功能。对慢性腰疼和腰椎间盘突出的康复作用很好，对直立向前走动时所患的一些疾病有纠正作用，比如运动不当造成的颈椎、腰椎疼痛症状，可以得到改善。
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2021-10-25 16:41
其他答案 (1)
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- 柴丽荣 主任医师
- 鸡东县妇幼保健院
病情分析：
倒着走路可以预防腰椎病肩周炎，颈椎病等有效的改善腰肌劳损，使得处于紧张状态的肌肉与骨骼得到松弛，在走路的过程中可以消耗更多的热量有利于减肥，可以提臀，在倒着走路的过程，需要抬头挺胸，腰身挺直，有利于提高脊柱和腰背的承受能力，可以有效的防止佝偻或者驼背道德走路，集中精力注意力，有效预防老年痴呆。
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2021-10-25 16:40
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