失眠三个月了还是睡不好怎么办
2024-07-22 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠三个月了还是睡不好怎么办
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满意答案
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- 张小倩 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
失眠已经三个月了，还是睡不好，那就一定要去睡眠科就医，让睡眠科的医生实际的面诊一下并做视频脑电图，了解一下睡眠的真实情况，需要排除一下睡眠感缺失，可以在医生的指导下吃助眠的药物，同时自我要调整，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡，白天多做些户外活动，困也少睡。
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2024-07-22 11:15
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