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哪些食物多吃可以消除疲劳？

2021-10-26 2人回答

性别：女

健康咨询描述：哪些食物多吃可以消除疲劳？

满意答案

病情分析：
食物中的维生素b和维生素c，有助于把人体内积存的代谢产物尽快的处理掉，所以食用富含这两种维生素的食物，是能够消除疲劳的，比如粗粮梨，猕猴桃，桔子等等。

投诉 2021-10-26 07:23

其他答案 (1)

病情分析：
如果身体出现了疲劳的情况，饮食方面上，也可以饮食调理，比如可以喝一些纯牛奶，吃一些鸡蛋煮瘦肉鸡肉，这些食物都能补充身体能量，缓解疲劳。也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，水果可以选择富含维生素c的水果，都可以缓解疲劳，不要吃过于油腻生冷的食物，不要吃辛辣刺激性的食物。

投诉 2021-10-26 08:08

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