多吃蔬菜有助于补钙吗？
2021-10-27 2人回答
健康咨询描述：多吃蔬菜有助于补钙吗？
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满意答案
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- 李东魁 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
吃蔬菜能够起到一定的补钙作用，比如油菜，白菜，这些绿色的蔬菜里面含钙量比较高。另外缺钙的患者平时也可以适当的多吃一些海带，牛奶，鸡蛋等。而且绿叶蔬菜中含有丰富的维生素K，能够帮助钙沉积入骨骼当中。
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2021-10-28 07:18
其他答案 (1)
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- 韩宝贵 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
多吃蔬菜有助于补钙，日常补钙的食物常见的有白菜，油菜，菠菜，十字花科类的蔬菜，还有一些黄绿色蔬菜。平时呢也要经常晒太阳，这样也可以帮助钙的吸收。
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2021-10-28 06:27
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