粗粮怎么挑着吃？
2021-10-28 2人回答
性别：男
健康咨询描述：粗粮怎么挑着吃？
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满意答案
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- 任冬梅 副主任医师
- 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院
病情分析：
经常吃些粗粮对身体是有一定的好处的，粗粮需要循序渐进的吃。可以粗细粮进行搭配，如果长期吃粗粮也可能会对胃肠道产生一些不好的作用，可能会出现消化不良的情况。
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2021-10-28 20:48
其他答案 (1)
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- 齐晨越 主治医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
粗粮含有更多的膳食纤维，升糖指数比较低，含有丰富的营养。吃粗粮要合理搭配粗粮的种类，另外也要注意粗粮细粮的配比，还要多喝水来搭配粗粮食物，控制粗粮的摄入量。
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2021-10-28 15:07
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