粗粮怎么吃才营养？
2021-06-08 1人回答
健康咨询描述：粗粮怎么吃才营养？
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- 刘东亮 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
布料最好用来煮粥喝。忌剪炸，可以将粗粮铁片泡制2~3小时，能缩短熬粥的时间，口感也更好。可以和细粮一起食用，可以搭配蛋白质，矿物质丰富的食品一起食用，以帮助吸收，但胃肠功能差的人，要适当的少吃粗粮。
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2021-06-08 06:32
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