轻度失眠怎么办
2021-10-28 1人回答
性别：女
健康咨询描述：轻度失眠怎么办
满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
轻度失眠这种情况要调整自己的作息时间，养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。睡觉之前不要吃的过饱，不要做剧烈运动。
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2022-11-24 20:13
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