怎么减背上的赘肉
2021-10-28 2人回答
健康咨询描述：怎么减背上的赘肉
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满意答案
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- 曹青 主治医师
- 九江市第一人民医院
病情分析：
消除背上的赘肉最为有效的方法就是通过瑜伽进行锻炼运动，将双手持住在垫子上，两脚向两侧一点点移动，最后使双脚之间的距离保持了个肩宽，保持这个姿势30秒左右向上抬头并舒展脊椎，头顶着地，保持15秒，将双手伸直背后合十双手贴于背部，这个操作方案每天坚持40分钟以上，一个月左右就能看到很好的效果。
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2021-10-29 10:27
其他答案 (1)
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- 沈季 主治医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
减背上的赘肉可以通过控制饮食加有氧运动来改善。在饮食方面可以减少热量和脂肪的摄入，搭配有氧的运动是后背的脂肪燃烧，也可以达到瘦后背的效果
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2021-10-29 16:56
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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