首页医生发现我的

什么锻炼可以快速降血压

2021-10-29 2人回答

性别：男年龄：36岁

健康咨询描述：冬天北方，什么运动可以快速降血压

那种日常就能做的

在家里或者在家门口，可以做的运动

麻烦具体点

满意答案

病情分析：
如果是通过运动的方法来降血压的话，可以选择一些有氧运动，并且要舒缓一些的，避免剧烈运动，比如说平时跑步，慢跑，骑自行车，打太极拳，游泳等等，都是可以的，主要平时要监测血压，患有高血压这种情况一般需要终身用药

投诉 追问 2021-10-29 11:45

2021-10-29患者追问

我的血压不稳定，我有时候可能几年都不用吃药，我主要就是低压高
高压没什么事
就是着急上火，有压力，生气愿意高
这种情况，吃什么药

2021-10-29医生回复：

保持平和的心态，避免情绪波动。平时要低盐饮食

其他答案 (1)

病情分析：
适量做有氧运动可以降血压，这些运动包括散步慢走，慢跑，做体操，跳广场舞，打太极拳，因为这些活动量的动作幅度和运动长度不是特别过猛，还可以步行，骑自行车游泳等运动方式

投诉 追问 2021-10-29 11:48

2021-10-29患者追问

我除了有高血压，还有前列腺，睾丸疼，有这几种情况，什么运动能做，什么运动不能做

2021-10-29医生回复：

建议可以漫步跑，仰卧起坐，盆底肌训练，不易做的运动，有冲刺的快跑，举重，篮球，足球

2021-10-29患者追问

跳绳，俯卧撑，哑铃，这几个，哪个可以做，哪个不能做？

2021-10-29医生回复：

俯卧撑锻炼对于高血压来说没有效果，举亚玲应该可以

2021-10-30患者追问

跳绳呢可以吗

2021-10-30医生回复：

高血压的患者不建议做跳绳运动，因为跳绳是属于剧烈的运动，可能会导致血压升高

高血压疾病百科 高血压(hypertensive...

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

取消