怎么保持充沛的精力？
2021-10-30 2人回答
健康咨询描述：怎么保持充沛的精力？
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满意答案
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- 韩宝贵 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
想要保持充沛的精力，首先要保证有规律的作息，保证充足的睡眠，最好是早睡早起不能熬夜，还要避免过度的劳累，适当的进行运动，不要久坐久站，忌烟忌酒，饮食均衡。
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2021-10-31 06:07
其他答案 (1)
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- 刘东亮 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
首先要保证充足的睡眠，保持心情舒畅。多参加户外活动。不要过度疲劳。少吃辛辣刺激性食物以及甜食或者是垃圾食品。饮食要规律，不要暴饮暴食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜以及含有维生素多的食物和。每天养成喝水的习惯。
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2021-10-31 16:37
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