吃什么菜能瘦身可以减肥
2021-11-04 2人回答
健康咨询描述：吃什么菜能瘦身可以减肥
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
大多数的蔬菜热量都比较低，都有利于减肥，减肥期间可以适当的多吃一些蔬菜，少吃一些热量高的食物。并不是说吃哪一种菜就会达到减肥的效果，还是要看一下饮食的整体的合理搭配，同时配合运动锻炼的情况。每餐都要控制好饮食的总热量，控制好饮食的总量，基本上达到四五分饱就可以同时每天加强运动锻炼，运动的时间至少要达到一个小时，必须消耗身体的一定的热量，这样才能够有利于促进体重的下降。
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2021-11-04 13:01
其他答案 (1)
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- 孙珂 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
多吃一些绿叶的新鲜蔬菜都是可以的，菠菜，白菜，营养物质一定要合理均衡的摄入，这样达到的减肥效果是比较健康的，日常生活中要坚持锻炼身体
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2021-11-04 13:25
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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