学生遇到睡眠障碍怎么办
2021-11-04 2人回答
健康咨询描述：学生遇到睡眠障碍怎么办
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满意答案
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- 荣风燕 主治医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
睡眠障碍的治疗以对症支持干预为辅主，心理治疗和药物治疗相结合，营造一个舒适安静的睡眠氛围，改善睡眠习惯，调整学习习惯，不熬夜，睡觉前听听音乐，有助于睡醒，必要时可予以药物治疗和心理医生治疗。
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2021-11-04 13:15
其他答案 (1)
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- 许多 主治医师
- 福州市第二总医院神经精神病防治院
病情分析：
当学生出现睡眠障碍时，首先应摆正心态，不要恐惧睡眠，否则有可能形成恶性循环，继发焦虑情绪，出现慢性失眠。其次应保持科学的生活作息，每晚定时上床睡觉，睡前不要喝茶，喝咖啡，不要喝酒助睡眠，关灯后不要在床上玩手机。白天适当进行体育运动，有助于缓解精神疲劳，改善夜间睡眠深度。如果症状未见好转，请就诊当地医院，神经内科或者心理科治疗。
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2021-11-04 15:32
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