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14岁女生如何减肥瘦身

2021-11-04 2人回答

性别：女年龄：14岁

健康咨询描述：14岁女生如何减肥瘦身

满意答案

病情分析：
14岁的女生建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对于肝肾没有损害，14岁的女孩不要用减肥药，因为这个阶段肝肾功能正在发育阶段。

投诉 2021-11-05 07:21

其他答案 (1)

病情分析：
首先建议您饮食规律，避免暴饮暴食，少吃高热量高脂肪的食物，可以增加运动量，包括游泳，跳绳，跑操，骑单车跑步的，每天坚持运动30分钟以上，运动以后的心率比运动前增加10%为宜，尽量少吃油炸膨化食品，少喝饮料，早睡早起，养成良好的生活习惯，对减肥可以有一定的帮助

投诉 2021-11-05 09:04

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