什么食品可以增加铁质？
2021-11-05 1人回答
性别：女
健康咨询描述：什么食品可以增加铁质？
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满意答案
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- 吴彬 主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
你好，补铁的食物比较多，例如动物的内脏，瘦肉，血等，蛋黄含铁量也比较多。蔬菜有紫菜，海带，木耳，菠菜等。含铁高的水果有大枣，樱桃等。另外，补铁的同时可以多进食富含维C的水果，如猕猴桃，橘类的水果因为维生素C有利于铁剂的吸收。服铁期间尽量不要喝浓茶和咖啡，因为它们可以抑制铁的吸收。口服的铁剂部分患者可出现消化道刺激症状，如恶心呕吐，烧心等，可从小剂量开始逐渐增加剂量或饭后服用药物
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2023-01-04 12:30
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