山楂怎样吃更减肥瘦身
2021-11-05 2人回答
健康咨询描述：山楂怎样吃更减肥瘦身
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满意答案
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- 干军 副主任医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
单吃山楂不会起到减肥的效果，反而山楂会促进消化，刺激食欲，但是山楂可以做成山楂消脂茶，山楂可以和泽泻麦芽，莱菔子茶叶，藿香吃大豆云，茯苓草决明，陈皮六神曲，夏枯草，等这些食材放入砂锅中，加水煎煮半小时后过滤去渣，一日服完，能起到消食减肥的效果。另外在日常生活中要避免油腻食物的摄入，增加运动可以，配合减肥效果更佳。
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2021-11-05 08:55
其他答案 (1)
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
直接吃山楂或者榨山楂汁可以减肥，最好不要吃加工过的山楂片、山楂饼等。因为这些零食在加工过程中添加了大量的糖，所以含糖量和卡路里非常高，所以它们在食用后很容易变胖。山楂中的酸性物质含有绿原酸、咖啡酸等酸性物质，摄入体内丰富的酸性物质可以增加体内酸性成分，持续增加体内胃液的分泌，从而促进体内代谢速度，消耗体内多余的脂肪成分，达到良好的减肥瘦身目的。
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2021-11-05 13:29
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