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失眠症患者应该怎么去护理呢

2021-11-05 2人回答

性别：女

健康咨询描述：失眠症患者应该怎么去护理呢

满意答案

病情分析：
您好，失眠症患者在心理护理上，注意健康宣教，令患者不要对睡眠过分关注，睡前不要考虑关于睡眠的问题，不要夸大失眠的后果。

行为上注意鼓励患者白天锻炼身体，尽量不要小睡或躺着，让患者有事可做。

此外给患者提供安静温馨的睡眠环境，床、被褥枕头等要舒适。

建议：护理的同时要积极治疗。

投诉 2021-11-05 09:10

其他答案 (1)

病情分析：
你好，如果患者存在失眠问题，首先要找到问题的根源，对症来解决，可能与事物刺激，存在心理阴影，强迫思维造成的失眠有关，也可能由于神经衰弱引起的失眠！

指导意见：
建议先放松心情，最好能够到正规的医院检查一下，根据结果对症来治疗，同时也要进行情绪的调整，避免过分的焦虑，强迫思维，调整睡眠质量，可以尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练来提高睡眠质量，白天不要睡得过多，适当的户外活动，劳逸结合，看看效果

投诉 2021-11-05 08:43

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