减肥瘦身吃什么水果好
2021-11-05 2人回答
健康咨询描述：减肥瘦身吃什么水果好
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满意答案
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- 孙珂 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
减肥瘦身可以多吃一些火龙果，猕猴桃，香蕉，苹果都是可以的，要注意健康的饮食营养物质的充足，避免对身体造成任何的伤害，也要注意营养物质均衡，适当的运动
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2021-11-05 11:07
其他答案 (1)
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
减肥期间要吃低热量的水果，可以吃的水果有以下几种：一、番茄，番茄里大部分都是水分，主要是维生素C热量非常低，最适合减肥吃了。二、香蕉，几乎所有减肥的人都知道，香蕉含有膳食纤维可以加快肠胃蠕动，消耗掉体内的脂肪本身热量又很低。三、西瓜，西瓜含有大量的水分，有消肿、利尿的作用，排除体内多余的水分对水肿型肥胖效果特别好。四、苹果，苹果含有纤维素、果胶，且苹果中的果酸可以降低胆固醇的吸收，加速体内新陈代谢，减缓体内脂肪聚积。五、猕猴桃，猕猴桃里的纤维素可以帮助肠胃蠕动，加速体内脂肪的分解，常吃可以达到瘦身、美白的功效。
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2021-11-05 13:41
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