焦虑症的心情怎么缓解
2021-11-05 2人回答
健康咨询描述：焦虑症的心情怎么缓解
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
有焦虑症的时候，患者自己一定及时的找一些自己喜欢做的事情去做，比方说你可以做一些户外的运动，或者是找朋友聊聊天，听一些舒缓的轻音乐，不要老是去关注。必要的时候也可以适当的吃一些抗焦虑的药物。
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2021-11-06 13:28
其他答案 (1)
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- 李秀亭 二级心理咨询师
- 阳信县人民医院
病情分析：
焦虑就是一种紧张状态。紧张就用放松来对抗他。适度的焦虑对生活是有利的。没有焦虑的生活就像是死水一滩。让人感到乏味。
指导意见：
如果是轻度的焦虑的话，可以学习放松训练。每天坚持，让放松成为一种习惯。如果是中度以上的焦虑状态，对日常生活影响比较大，那么可以考虑用抗焦虑的药物。
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2021-11-05 11:01
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