长胖吃什么减肥瘦身
2021-11-05 1人回答
健康咨询描述：长胖吃什么减肥瘦身
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
指导意见：
胖人在饮食方面可以多吃新鲜的蔬菜和水果，来辅助减肥。新鲜的蔬菜和水果之中含有非常丰富的纤维素、维生素，含有的营养价值可以保证人体代谢所需，又不会摄入过多的热量，不会导致脂肪堆积，防止形成肥胖现象。而且可以增加饱腹感。平时可以搭配一些新鲜的牛奶和鸡蛋，这样可以有效的补充人体所需要的蛋白质，也可以起到辅助减肥的作用。
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2022-11-03 00:52
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