2021-11-05 3人回答
健康咨询描述:产后该如何减肥瘦身
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病情分析:
产后减肥瘦身提倡可以健康的方法,首先要注意饮食,避免暴饮暴食,避免过度节食,饮食要吃一些富含纤维素、维生素、蛋白质的食物,同时每天要保证足量的有氧运动,比如跑步、游泳、瑜伽。
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病情分析:
产后减肥瘦身一般是建议选择科学减肥的方法,不建议乱吃减肥药物,平时注意均衡营养,多吃新鲜的富含维生素的蔬菜水果,忌口辛辣刺激海鲜油腻食物,适当运动锻炼提高免疫力
病情分析:
产后应该多休息,避免劳累,等身体逐步恢复以后,可以适当的进行运动锻炼,进行减肥,比如减肥操、健美操、练习瑜伽,跳跳绳、还可以在跑步机上进行快走、慢跑,这些都是有效减肥的有氧运动。