请问怎样才能减肥又瘦小腿
2021-11-05 2人回答
健康咨询描述：请问怎样才能减肥又瘦小腿
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满意答案
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- 干军 副主任医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥在日常生活中首先要注意饮食规律，少量多餐少吃高热量高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝温水，促进新陈代谢，清除毒素的排出，另外要坚持运动，加快脂肪的代谢可以做一些抬腿运动或者瑜伽来瘦小腿，但是减肥是一个长期的过程，需要坚持
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2021-11-05 20:03
其他答案 (1)
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
每天掂起脚跟走15-20分钟，对减肥瘦小腿有帮助。许多人常为小腿的不均匀而烦恼。小腿，常因肌肉松弛而使之看起来肥胖，整体均易堆积脂肪。并以搓揉方式可于短期内减轻症状。建议平时少吃高热量、高脂肪的食物，多吃青菜、水果，尽量少吃或不吃巧克力和油炸的食物，
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2021-11-05 21:52
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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