失眠半夜睡不着经常做噩梦
2021-11-05 1人回答
性别：男年龄：31岁
健康咨询描述：要到晚上2-3点才睡得着不到半夜不管怎么样都睡不着而且经常做噩梦
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
失眠是常见的睡眠障碍，例如入睡困难，早醒，频繁多梦或者噩梦。有些可能与精神心理因素有关，例如压力或者是不良情绪的影响，有些也与生理因素有关。需要保持平常心态，平时可以多做些体育锻炼或者是有氧运动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，长期睡眠可以在医生的指导下服用一些抗焦虑的药物，以改善睡眠质量。
投诉
2022-11-02 23:56
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
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