跑步吃什么有助于减肥瘦身
2021-11-05 1人回答
健康咨询描述：跑步吃什么有助于减肥瘦身
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
跑步减肥后应该多吃一些含水分大的水果和含高纤维的蔬菜。常见的水果有梨，苹果，橙子等这些水果可以满足，因跑步失去的身体内部水，同时还有大量的维生素，可以满足体内的营养需求，不会造成脂肪的生长。高纤维的食物可以促进人体新陈代谢的排出，能够消除脂肪，起到减肥的作用。
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2022-11-18 11:45
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