2021-11-12 2人回答
健康咨询描述:跑步和什么有助于减肥瘦身
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病情分析:
运动过后消耗能量会有饥饿的表现,这个时候进食会引起肥胖,所以一般跑步加上饮食控制,才能达到减肥瘦身的效果,饮食需注意不要进食高糖,高热量的食物,控制每日摄入的能量。
其他答案 (1)
病情分析:
如果跑步的时候有助于减肥和瘦身,主要是说要坚持才可以,那你偶尔有些跑步就没有效果了,主要是平时要坚持跑步瘦身,平常要注意运动,控制饮食,尤其是一些油脂的食物或者其他的食物是不能吃的,尤其是一些油炸食品也不要吃。