怎样减肥才能瘦身子
2021-11-05 2人回答
健康咨询描述：怎样减肥才能瘦身子
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
：1.生活方式干预，如饮食荤素搭配，每天摄入碳水化合物在50%-60%；适度运动；戒烟、限酒、规律作息、保持好心情等；2.在医生指导下使用药物，我们应该在日常生活中合理控制饮食。我们可以选择吃水果和蔬菜，也可以适当参加锻炼。
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2021-11-05 20:09
其他答案 (1)
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
想要减肥瘦身子，要注意饮食，饮食要以清淡为主，尽量吃低热量、低脂肪的食物，比如粗粮、鱼肉、水果，同时每天要保证充足的睡眠，避免熬夜，每天要进行足量的运动。
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2021-11-05 22:23
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