哺乳期妈妈如何减肥瘦身

病情分析：
哺乳期妈妈想要减肥，一定要注意选择合适的减肥方法，以及选择科学合适的减肥方法，不要给自己的身体和宝宝带来影响。我建议你适度锻炼身体，平时注意科学饮食，不要大鱼大肉，不要吃辛辣食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样有助于你减肥

病情分析：
哺乳期妈妈的话想减肥，首先应该饮食上要注意营养要跟得上，同时也不要吃得过多，那么建议的话以蔬菜搭配上蛋白质食物以及适当粗粮为主，少食多餐，不要暴饮暴食，每顿饭吃到七分饱就可以了，然后的话，根据自己身体状态可以适当下地走路，增加一下身体代谢消耗。