运动锻炼可以降低血压吗
2021-11-06 2人回答
健康咨询描述：运动锻炼可以降低血压吗
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满意答案
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- 肖明 主任医师
- 山东省立第三医院
指导意见：
建议一周累计运动150-200分，建议中等强度运动，建议运动30-60分钟/次。运动时应避免出汗过多，不宜在严寒闷热的环境下进行。高血压患者运动的主要原则是有规律的坚持运动。
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2021-11-06 09:20
其他答案 (1)
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- 李艳敏 主治医师
- 潍坊市人民医院
指导意见：
在坚持有氧运动同时，每周能增加两次抗阻运动，即增强肌肉力量的运动，比如深蹲、举哑铃、俯卧撑等，会更有利于对血压的控制，尤其是处于临界高血压或是早期高血压的使心肺扩张
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2021-11-06 09:06
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