有睡眠障碍和入睡困难怎么办
2021-11-06 3人回答
健康咨询描述：有睡眠障碍和入睡困难怎么办
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满意答案
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- 王文涛 主治医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
睡前避免喝浓茶跟咖啡等刺激性食物跟饮品，也避免做一些剧烈或者兴奋的运动，可以听一下清音乐，最主要的是可以服用一些助眠药物，右佐匹克隆，安定等，具体的可以去医院开具
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2021-11-06 13:54
其他答案 (2)
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- 毕丽丽 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
有睡眠障碍和入睡困难可以在白天多做一些力所能及的锻炼，增强体质，使身体有一定的疲劳感，可以增加睡眠，平时也可以在睡前喝一杯牛奶提高睡眠的质量。
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2021-11-06 14:12
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- 刘胜 主治医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
一般来说，如果有睡眠障碍的话都是和白天情绪比较焦虑，或者说生物钟有颠倒，有很大的关系，如果白天的时候情绪比较焦虑或者是兴奋，在晚上的时候有可能会持续这种兴奋状态，从而导致出现睡眠障碍
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2021-11-06 14:03
睡眠障碍疾病百科
睡眠障碍(somnipathy)...
睡眠障碍的主要病因？睡眠
我们知道平时的时候我们要是能美美的睡
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