2021-11-08 3人回答
健康咨询描述:有什么方法可以快速减肥吗
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指导意见:
你好,吸脂效果快速,但是个人建议运动加饮食调理,饮食调理方面可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,不吃辛辣油腻刺激性食物,运动方面可以慢跑或者游泳,都会有帮助。
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病情分析:
减肥通常是一个长期缓慢的过程,一般建议养成良好的生活习惯,多吃蔬菜水果,少吃点肉食,增加体育锻炼减肥瘦身比较好,一般可以跑步锻炼减肥瘦身,需要长时间坚持。
病情分析:
健康的方法主要是通过多运动的方式来进行,而多吃蔬菜、水果。然后增加自身体育锻炼。通过慢跑、快走、游泳等有氧训练来快速减肥。而不健康的方式还包括口服减肥药或者通过脱水的方式来进行减肥,能够加速身体内水分和脂肪的代谢,能够迅速的减轻体重,但是不利于身体健康。