焦虑症发作怎么克服
2021-11-09 2人回答
健康咨询描述：焦虑症发作怎么克服
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
焦虑症发作了，患者首先自己要学会转移注意力，一定找一些别的事情去做，用来转移一下注意力，因为焦虑症你越关注症状会越免显有可能会更重，所以焦虑症的患者在发作的时候可以听一些舒缓的轻音乐或者去户外运动，做一些自己喜欢做的事。必要时可以去专业的精神卫生中心就医，在精神科医生的指导下吃治疗焦虑症的药物，配合心理治疗，如果药物疗效不好的，也可以适当的使用一些物理的疗法。
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2021-11-09 14:12
其他答案 (1)
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- 白春明 二级心理咨询师
- 咨询：10704人
病情分析：
焦虑症严重干扰到人的生活质量，在发作的时候身心都会受到巨大的影响，内心疑惑，在发作期的焦虑症该如何治疗
指导意见：
可以感受到你内心的疑惑，依据你的描述，发作时期的焦虑症首先要安排考虑使用药物控制病情，其次，在稳定病情以后接受系统的心理辅导训练，在症状比较舒缓的情况下，尝试自行调节，比如增加每天的有氧健身锻炼，比如练习冥想，来提升大脑神经活跃度的弹性
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2021-11-09 06:52
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