郁闷至极怎么办？

病情分析：
郁闷至极可以找心理医生倾诉，寻求心理医生的帮助，也可以自己去打打拳击，做做运动，来释放情绪，缓解一下。

指导意见：
郁闷的情绪如果时间超过2周，并且还在情绪低落，兴趣减退等变化的，那除了心理咨询以外，还可以到精神科面诊，全面检查后明确诊断。

病情分析：
看起来你情绪非常压抑，感觉郁闷至极，这种情况急需要释放压抑的情绪，可以找家人朋友沟通交流，也可以到外面去运动和喊出来。

指导意见：
长时间情绪压抑会影响到身体功能，比如造成肠胃系统不好，也可能会造成身体免疫力下降，出现失眠。你感觉情绪很郁闷，可以找熟悉的人沟通交流，也可以看心理医生，接受系统的心理疏导。