2021-11-10 2人回答
性别:女
健康咨询描述:如何调整饮食结构防止便秘呢?
满意答案
病情分析:
你好,为了预防便秘,在饮食上要注意不吃油腻辛辣刺激性的食物,以清淡饮食为主,多吃新鲜的蔬菜水果,戒烟忌酒,适当的多饮水。日常生活中可以轻揉腹部,加速胃肠道的蠕动。
其他答案 (1)
病情分析:
出现了便秘,与你的脾胃蠕动功能,平时爱吃辛辣油腻的食物,高热量食物,精细食物,不爱吃蔬菜水果,不爱喝水,运动少等有关,建议调整饮食习惯,多吃蔬菜水果,多吃粗纤维食物,杂粮等,多喝水,多运动。