焦虑性失眠怎么调理
2021-11-11 2人回答
性别：女
健康咨询描述：焦虑性失眠怎么调理
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满意答案
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- 侯婷婷 主治医师
- 咨询：3792人
病情分析：
焦虑症的患者出现失眠的情况，这种情况首先要。坚持口服抗焦虑类的药物，其次就是要注意保持一个积极乐观的心态，如果失眠比较严重的情况，建议还是需要口服一些镇静安神类的药物。
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2021-11-11 15:55
其他答案 (1)
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- 崔亚玲 二级心理咨询师
- 咨询：21958人
病情分析：
焦虑性失眠往往是情绪所致，尤其是严重的焦虑情绪。所以在睡觉之前不要过度用眼用脑。远离手机。躺在床上之后，顺其自然，放松身心。
指导意见：
因为过去一旦有失眠的体验往往就容易因为失眠而有预期性焦虑。也就是晚上还没有到来，就担心睡不着，怎么办？其实没有任何一个人是一整晚上都睡不着的。早晚得睡着。所以顺其自然，不强迫自己必须马上入睡，反而更容易放松下来进入睡眠。
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2021-11-11 09:38
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