如何治疗失眠多梦平时怎样调理呢?
2021-11-13 2人回答
性别：女
健康咨询描述：如何治疗失眠多梦平时怎样调理呢?
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
如果存在有失眠多梦这一类的情况，在平时首先需要放松心态，白天少睡觉，多和周围人有一些沟通交流倾诉宣泄，睡前少看手机电脑，不要让自己的精神过度紧张兴奋烫烫脚，喝杯热牛奶，必要的时候接受一些养心安神补气安神的中成药，进一步调节可能会有帮助。
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2021-11-16 06:26
其他答案 (1)
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- 白春明 二级心理咨询师
- 咨询：10704人
病情分析：
失眠多梦影响人的睡眠质量，影响到第2天的精神状态，影响到生活工作学习，内心疑惑如何才能够得到有效的调节，希望得到有效的帮助
指导意见：
可以感受到你内心的衣服，感受到你对美好生活的期待，遇到这样的情况，可以到公立正规的中医科接受调理，比如可以接受滋补气血舒肝解郁的药物支持，第二可以接受系统的心理辅导训练，提升认知以及睡眠质量，第三可以增加个人调节，有氧健身活动，来提升大脑瞬间活跃度的弹性
投诉
2021-11-13 12:41
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