饭后什么运动可以减肥瘦身
2021-11-13 2人回答
健康咨询描述：饭后什么运动可以减肥瘦身
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满意答案
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- 干军 副主任医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥瘦身的患者在日常生活中，要根据自身的情况来选择适合自己的运动，比如跳绳，游泳，慢跑瑜伽等，但是不建议您饭后即刻运动，建议饭后半小时，以后再开始相应的运动，要逐渐增加运动量，以消耗多余能量而减肥，运动应该持之以恒，每周至少三次以上才能有显著的减肥效果
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2021-11-13 23:25
其他答案 (1)
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- 王丽 主治医师
- 萍乡市第二人民医院
病情分析：
估计很多人认为饭后不应该运动，会为胃部造成一定的负担，但是也没让你吃完饭就去做减肥操啊，一般在饭后的半小时到一个小时之内的时间里面，对于减肥是最有效果的时候，所以这段时间还是可以多锻炼减肥操，但是要避免剧烈运动，适度即可
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2021-11-13 23:13
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