2021-11-14 2人回答
健康咨询描述:做什么运动能快速减肥瘦身
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病情分析:
选择自己喜欢的运动,或者是有针对性的运动来进行减肥,是比较快速的,也可以跳跳绳转呼啦圈健美操都是可以的,再减肥的过程中,要注意营养物质的充足
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病情分析:
做什么样的运动,其实建议的话是应该根据自己的爱好决定,比如说可以选择自己喜欢的打篮球,踢足球,羽毛球,或者慢跑快走,跳绳都是可以的,但是你需要控制好运动的强度以及运动的时间,最重要的是你能坚持多久,只有持之以恒每天坚持锻炼平衡内分泌代谢,热量代谢,才能够达到减肥效果。