喝酸奶时要注意什么？
2021-11-14 2人回答
性别：女
健康咨询描述：喝酸奶时要注意什么？
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满意答案
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- 郭小草 主治医师
- 漯河市第一人民医院
病情分析：
你好，酸奶切记不要空腹喝，因空腹时饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。饮用时，最好不要加热，因酸奶中的有效益生菌在加热后会大量死亡，营养价值降低，味道也会有所改变。牛奶量能够供你喝两天为宜，约500毫升，做多了放置的时间过长，酸奶会变得太酸，那样就不好喝了。
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2021-11-14 12:31
其他答案 (1)
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- 朱步奇 主治医师
- 邯郸市中医院
病情分析：
喝酸奶时避免空腹饮用，而且不建议加热，一般放在常温的室内就可以直接饮用，每天的酸奶量达到250毫升，在300毫升就可以补充优质蛋白以及钙
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2021-11-14 17:31
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