2021-11-14 2人回答
健康咨询描述:仰卧起坐能减肚子
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病情分析:
单纯的仰卧起坐并不能有效使腹部减肥;仰卧起坐和俯卧撑这类力量训练并不能局部瘦身;要想拥有强壮的腹直肌,需要腹部训练;但想要去腹部的赘肉,这就需要降低体脂了;腹部的脂肪之所以能堆积是因为平时摄入了太多卡路里,人体也没有及时把它排出来,所以仰卧起坐并不能把脂肪有效的排出来,固然也达不到减肥的作用。
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病情分析:
仰卧起坐通常可以达到瘦肚子的效果。在日常生活中经常做运动,再加上清淡的饮食,能够起到减肥的目的,需要长时间坚持才可以看到明显的改善