医生您好，我最近几天失眠还有点胆小

病情分析：
最近遇到什么不顺心的事吗？你的年龄有家庭、工作、生活各个方面的压力，要学会缓解压力，释放不良情绪，不要生气。

指导意见：
条件允许的话，寻求心理咨询师帮助，找到根源然后对症解决问题。平时可以通过运动来宣泄不良情绪，也可以与朋友聊聊天。多给自己积极的心理暗示。

病情分析：
根据你所说的，这种情况有可能与你最近存在压力，或者遇到了一些难以解决的事情，遭遇挫折打击有一定的关系。

指导意见：
你可以想一下是不是有什么事情对你造成了影响，可以与家人或者朋友帮助解决问题。平时可以通过深呼吸和积极的言语暗示来帮助缓解紧张焦虑感，也可以多想一想积极乐观的事情，多做一些让自己放松身心的事情，别太压抑自己。