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孕妇怎样才能保证睡眠充足？

2021-11-15 2人回答

性别：女

健康咨询描述：孕妇怎样才能保证睡眠充足？

满意答案

病情分析：
孕妇想要保证睡眠充足，首先来说，平时需要有一个良好规律健康的生活作息习惯，白天多出去走走，运动运动，培养些健康的兴趣爱好，分散转移自身经历和注意力。放松心态。睡前少看手机电脑不要让自己的精神过度紧张兴奋。

投诉 2021-11-16 15:07

其他答案 (1)

病情分析：
从你的描述知道，你想了解孕妇睡眠方面的问题，孕妇必须保证充足的睡眠，这样才能有利于胎儿的发育。

指导意见：
孕妇平时一定要注意自身的调节，养成良好的生活习惯，每天进行适量的活动，平时多与家人朋友进行沟通交流，减轻压力，精神放松，保持情绪稳定，心情愉快，饮食方面吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣刺激的食物。

投诉 2021-11-15 15:47

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