睡眠不好，晚上半夜总是醒，吃了睡眠软糖能睡着
2021-11-16 1人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：半夜总是醒，每天晚上醒好几次，最近在吃睡巴氨基丁酸睡眠软糖，吃了之后睡得挺好的，可以一直吃吗？
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
您好，据您所述的情况当前在睡眠质量不佳时，服用有促进睡眠的保健品类可以起到有效的帮助改善睡眠的作用，是和自己的周期，人格特点，有无其他的环境压力或者是过度的敏感而导致大脑皮层的紧张来综合分析。
指导意见：
这种情况是不建议长期服用的，最好是通过听听音乐或者是穴位的刺激按摩来帮助疏通经络，改善睡眠。另外，经常性的紧张时可以配合一些放松的呼吸疗法改善
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2022-11-24 19:43
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