肱二头肌锻炼有哪些方法？
2021-11-17 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：我是一名在校大学生，之前没接触过健身，身上也没什么肌肉，但我现在想练一练肱二头肌，但是却不知道怎么开始，也不知道有哪些锻炼肱二头肌的好方法。
想得到怎样的帮助：肱二头肌锻炼有哪些方法？
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
你好肱二头肌有三种经典的锻炼方法，简单有效，1杠铃锻炼，2哑铃锻炼，3弹力绳锻炼，当然任何一种锻炼方法都需要注意力度，否则容易拉伤肌肉，最好能到专业健身房在老师指导下进行锻炼，希望我的回答能够帮助到你
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2022-11-18 11:43
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