补钙补铁的食物都有哪些呢？
2021-11-17 2人回答
性别：男年龄：3岁
健康咨询描述：宝宝现在快3岁了，但是大便一直不好，而且是绿色的，并且有的时候是稀的，晚上睡觉的时候爱出汗，并且经常哭，指甲经常断，医生说说宝宝缺铁缺钙。
想得到怎样的帮助：补钙补铁的食物都有哪些呢？
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满意答案
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- 徐学涛 主治医师
- 安徽医科大学附属巢湖医院
病情分析：
一般含有钙铁比较多的食物主要是动物性的食物，一些容易吸收，比如说动物的肝脏，动物的血制品，以及配方来，植物中一些深色的蔬菜也含有一些铁元素，但是相较于动物性的食物吸收较少一些
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2021-11-17 15:56
其他答案 (1)
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- 王奇 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
一般情况下，通过食物补充铁的话，可以选择一些动物的内脏，可以选择瘦肉，鸡蛋，鱼虾等，另外也可以选择多吃一些含铁比较多的绿叶蔬菜，比如说海带，芹菜，菠菜等，但是通过食物补充铁的作用效果有限，如果缺铁比较严重的话，一定要在医生的指导下选择药物进行补充
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2021-11-17 17:06
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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