多梦简单的食疗方法有哪些？
2021-11-17 2人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：平常的生活中身体不好会经常的生病，但是在晚上睡觉的时候也睡不好，老是做一些奇怪的梦，做梦的时候有时候会被很快的惊醒，去医院检查精神上也没有什么疾病，医生建议用食疗的方法来治疗。
想得到怎样的帮助：多梦简单的食疗方法有哪些？
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满意答案
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- 陆红 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
无骨含有营养成分，主要是碳水化合物，其次是植物蛋白质，脂肪含量不高，无果指的是桃李杏李枣栗子等多种鲜果干果和硬果五菜指的是根茎叶花瓜果均可以食用，饮食多样化。
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2021-11-17 19:15
其他答案 (1)
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- 曾光 主治医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
如果出现睡眠质量差，多梦容易惊醒，可以吃一些对神经有益的食物，比如核桃，莲子薏米等，通过调养神经来提高睡眠，平时一定要注意自己的情绪和心情，保持良好的心态，不要有过大的压力和心情波动，也可以借助一些具有安神助眠的药物，比如安神补脑液。
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2021-11-17 19:48
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