减肥时期一天最好吃几个鸡蛋
2021-11-17 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：减肥时期一天最好吃几个鸡蛋减肥的时候可以用什么主食代替白米饭面条这些或者是有什么减肥的建议谢谢医生
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满意答案
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- 干军 副主任医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥期间建议您一天吃一个鸡蛋，最多吃两个，最好是吃煮鸡蛋或者清蒸鸡蛋，这样热量比较低，减肥期间尽量不要吃高热量无营养的东西，除鸡蛋外可以吃鸡肉，牛奶等高蛋白食物，戒掉吃零食的习惯。在饮食控制的同时配合适合自己的运动运动，要坚持，每周最少三次以上的运动可以取得良好的减肥效果
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2021-11-17 20:25
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