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如何能够戒掉重度拖延症？

2021-11-17 2人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：突然发现自己有拖延症，比如今天本能完成的事必须明天才能完成，另外如果重要但不紧急的事情可能会一步步拖延，比如一个月一号说本月五号完成，到了五号又说十号一定完成，到了十号又说15号完成，已经严重影响到了生活

满意答案

病情分析：
对于拖延症应当自己说服自己，经常问自己一句，我现在做的是不是目前最重要的事应当养成固定的时间，比如在固定的时间把什么事情完成。学会分清主次，把要做的事情分好优先等级。一项一项的做完。

投诉 2021-11-17 20:24

其他答案 (1)

病情分析：
根据您的描述，患有严重的拖延症，建议采取心理学的行为矫正疗法进行调整改善，最好是由专业的医生帮助进行操作，因为本身对于重度拖延症患者来说，靠自己的意志力很难去改善，所以有专业的心理医生帮助共同制定计划以及共同制定时间安排会比较有效。

投诉 2021-11-17 19:54

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