2021-11-17 2人回答
性别:男年龄:47岁
健康咨询描述:我妈妈是遗传性高血压,这些年来一直吃药来维持正常血压,到了这个年纪,家里人都担心妈妈会发生脑血管硬化,所以都在想办法防患于未然,没有一个明确的方法,想请求帮助。
想得到怎样的帮助:怎么预防血管硬化?
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病情分析:
血管硬化虽然没有办法避免,但是我们可以通过饮食等生活习惯简化,其形成的进程已经形成的血管硬化斑块也可以通过药物让其稳固,不会因为硬化斑块的脱落导致疾病的严重,预防动脉硬化,首先要保持生活,规律习惯不要暴饮暴食,要低脂饮食,低糖饮食。
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指导意见:
血管硬化虽然无法避免,但可以通过饮食及生活习惯减慢其形成进程,已经形成的血管硬化斑块也可以通过药物让其稳固,不会因为硬化斑块的脱落导致严重疾病。健康成年人应保证一周3~4次的有氧运动,每次持续40min以上,例如慢跑、骑自行车等。
工作需久坐的人群,应当每坐1h起身进行2~3min的活动。
老年人或者患有心脑血管疾病的高危人群应听从医生建议,制定个体化运动方案。