2021-11-17 2人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:我最近胖了很多,以前的好多漂亮衣服都不能穿了。男朋友就是因为我胖了所以把我变成了前女友。我现在就需要减肥,不知道什么运动可以让我最快程度的减肥有效!亮瞎他的双眼!让他知道我是美丽的,是瘦的,离开他我变得更漂亮。
想得到怎样的帮助:如何运动减肥最快最有效?
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病情分析:
科学的减肥方式就是通过控制饮食运动,把摄入的热量消耗出去,达到一个能量负平衡的状态,就会达到减重的目的,不能通过节食去减重,进食一些低热量的食物,然后进行有效的有氧运动
其他答案 (1)
病情分析:
想要通过运动来达到减肥的效果,可以进行打篮球、跑步,游泳等有氧运动,可以加快新陈代谢,促进体内脂肪和热量的排出,从而可以使体重下降,同时也需要注意饮食,尽量吃低热量、低糖分的食物。