经常失眠要怎么调理好呢？
2021-11-18 2人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：最近这段时间老是失眠，晚上要很晚才可以睡着，给我的生活受到了影响，我也试过很多办法可是效果一点都不好，我想问一下失眠有没有好的调理方法？
想得到怎样的帮助：经常失眠要怎么调理好呢？
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满意答案
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- 孙旭红 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
失眠的原因比较多，因为失眠很有可能是最近压力过大了，所以要调节自己的压力，可以通过饮食药物运动去进行改善，可以结合一些安神补脑类的药物治疗，另外白天的时候要多锻炼锻炼身体，睡前用温水泡泡脚。
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2021-11-18 07:35
其他答案 (1)
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- 黄澈 主治医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
如果经常的失眠，我建议你还是要注意多调整调整自己的心态，因为有时候想事情太多也可能会影响到睡眠，要保持心态放松，睡前可以喝一杯热牛奶，如果症状严重可以让医生适当的开点安神补脑类的药物来进行调理。
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2021-11-18 06:44
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